Abnehmen geht weiter: Abnehmen auf Autopilot

Das vielleicht beste an der 30-Tage Abnehm-Challenge ist, dass das Konzept hilft, langfristig abzunehmen. Natürlich funktioniert das alles nicht ganz von allein, am Anfang sind einige Umstellungen vorzunehmen, damit das Abnehmen einfach funktioniert. Das machen wir in den ersten 30 Tagen gemeinsam. Und dann funktioniert das Abnehmen plötzlich einfach und fast wie von allein: „Habe…

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10 kg Marke geknackt nach 42 Tagen: 30-Tage Abnehm-Challenge

Hallo Holger, vielen Dank.Aktuell habe ich die 10 kg Marke geknackt. Habe seit Anfang der Challenge jetzt 10,5 kg abgenommen. Wiege jetzt 89,2 kg. Mit Wasser trinken klappt auch mittlerweile hervorragend. Sonnige Grüße

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– 2 kg nach einer Woche

Hallo Holger, danke, dass Du Deine Gedanken mit mir geteilt hast. Die Liste habe ich ehrlich gesagt nicht unbedingt zur 100% Umsetzung am ersten Tag geschrieben, sondern mit als Ziel Zustand. Ich habe die Gedanken etwas markiert unten um es eher greifbar zu machen. Die grün markierten sind die Sachen, die ich aktuell in meiner…

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2 Jahre danach: Die Abnehm-Challenge

Hallo Holger, herzlichen Dank für die guten Wünsche.Für das Neue Jahr wünsche ich Dir, dass es ein erfolgreiches und zufriedenes Jahr 2022 wird.Und wir alle zusammen gesund diese Pandemie überstehen.Gern denke ich an die Abnehm-Challenge, an der ich mit Erfolg Anfang 2020 teilnahm, zurück. Vieles davon habe ich so verinnerlicht, dass ich diese Vorsätze beibehalten…

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10 Wochen seit dem Start der 30 Tage Abnehm Challenge

Hier ein weiterer Erfahrungsbericht von Carola, jetzt 10 Wochen nach cem Start der 30 Tage Abnehm-Challenge. Das Konzept der Abnehmchallenge ist von Anfang an auf Nachhaltigkeit ausgelegt, also keine Diät und kein hastig-abnehmen-Programm, sondern Abnehmen in einem gesunden Tempo und orientiert an den aktuellsten Ergebnissen von Ernärhungsforschung und Psychologie: „Hallo Holger, mir geht es sehr…

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Erfahrungsbericht 30-Tage Abnehm-Challenge von Carola

„Vom 03.01.2020 bis 13.02.2020 nahm ich an der „30-Tage Abnehm-Challenge“ von bzw. mit Holger Backwinkel teil. Mir war nicht bekannt wie die Challenge abläuft , noch kannte ich Holger Backwinkel. Ich habe mich trotzdem spontan angemeldet und habe diesen Entschluss nie bereut. Ich habe einige Kilos verloren, sehe besser aus und habe auch mehr Energie.…

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Erfahrungsbericht zum Abnehmen von Ute

(Hier geht es zu den Vorher-Nachher Bildern von Ute ) Lieber Holger, ich bin glücklich und dankbar, mich Anfang Januar zur Teilnahme an der Abnehm-Challenge entschlossen zu haben, denn zu diesem Zeitpunkt war ich an meinem historischen Tiefpunkt angekommen. Im Alter von knapp 50 Jahren, fühlte ich mich inzwischen – insbesondere am Morgen – wie…

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