Kommentare für Abnehmen auf Autopilot https://abnehmen-auf-autopilot.de/ Wie Sie einfach und mühelos einige Kilos verlieren Sat, 13 Jan 2024 11:17:22 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 Kommentar zu Was wirst du HEUTE machen, um abzunehmen? – Abnehm Tipp #6 von Holger Backwinkel https://abnehmen-auf-autopilot.de/was-wirst-du-heute-machen-um-abzunehmen/#comment-233 Sat, 13 Jan 2024 11:17:22 +0000 https://abnehmen-auf-autopilot.de/dup-waescht-du-dir-mit-cola-die-haende-abnehm-tipp-5/#comment-233 Als Antwort auf Ruth Schöpfer.

Klasse Ruth. Das liest sich wirklich super und ist der richtige Weg zum langfristigen und gesunden abnehmen, auf dem du bist. Weiter so!

Liebe Grüße,
Holger

]]> Kommentar zu Was wirst du HEUTE machen, um abzunehmen? – Abnehm Tipp #6 von Ruth Schöpfer https://abnehmen-auf-autopilot.de/was-wirst-du-heute-machen-um-abzunehmen/#comment-229 Fri, 12 Jan 2024 18:34:17 +0000 https://abnehmen-auf-autopilot.de/dup-waescht-du-dir-mit-cola-die-haende-abnehm-tipp-5/#comment-229 Ich habe mir vorgenommen an die frische Luft zu gehen, etwas zu kochen und meine Nähprojekt fertig zu machen. Ich habe assoziiert und dissoziiert. Nun habe ich ein Dankbarkeitsheft und habe über den Tag verteilt einige Sachen aufgeschrieben, wofür ich dankbar bin.
Alles ist mir gelungen was ich mir vorgenommen habe. Ich mache weiter so!
Liebe Grüsse

]]> Kommentar zu Nahrungsergänzung? Aber natürlich! von Holger Backwinkel https://abnehmen-auf-autopilot.de/nahrungsergaenzung-aber-natuerlich/#comment-228 Wed, 10 Jan 2024 08:22:32 +0000 https://abnehmen-auf-autopilot.de/dup-iss-ausreichend-ballaststoffe/#comment-228 Als Antwort auf Ruth Schöpfer.

Perfekt, Ruth. Du musst nur drauf achten, dass die Leinsamen im Mund vorm Schlucken wirklich komplett durchnässt sind, also keine trockenen Bereiche mehr im Mund mit trockenem Leinsamen. Das ist mir mal passiert, weil ich es zu schnell, mit zu viel Leinsamen und zu wenig Wasser gemacht habe – ist nicht schön!
Das macht dann echt Probleme beim Schlucken, kannst du dir sicher vorstellen.

Hast du mal geschaut, wie viel Prozent Leinsamen das Daily von lifeplus hat?

An den Tage, wo du später aufstehst kannst du doch vielleicht auf 4 Stunden Pause reduzieren. Vielleicht passt es so besser.

Liebe Grüße,
Holger

]]> Kommentar zu Nahrungsergänzung? Aber natürlich! von Ruth Schöpfer https://abnehmen-auf-autopilot.de/nahrungsergaenzung-aber-natuerlich/#comment-226 Tue, 09 Jan 2024 14:09:39 +0000 https://abnehmen-auf-autopilot.de/dup-iss-ausreichend-ballaststoffe/#comment-226 Guten Tag Holger
Vielen Dank für diesen Tip. Ich habe Heute einen kleinen Löffel gehäuft, geschrotete Leinsamen in den Mund genommen, mit der Wasserflasche in der Hand bereit, und erwartet, dass das wie Sägemehl runter zu spülen sei. Und siehe da, es war überhaupt kein Problem, gar nichts unangenehmes. Mache ich wieder.
Ich war einkaufen, hab das Foto leider vergessen zu machen. Auch war ich im Fitneszentrum. Zum Frühstück ass ich zwei Eier und tatsächlich, ausser ein Gefühl im Kopf jetzt Hunger zu haben. Nach einer Zeitlang ging das wieder vorbei und ich hätte bestimmt noch länger ausgehalten. Klopf dir auf die Schulter, ich kann’s ja leider nicht selber tun, du hast natürlich recht gehabt.
Mit dem Zeitmanagement habe ich leider sehr grosse Mühe. Es fehlen mir einfach ein paar Stunden am Tag. Wenn ich nicht zur Arbeit muss, gehe ich spät ins Bett und stehe erst gegen halb neun auf. Ich riss, das sind genau zwei Stunden die ich früher aufstehen sollte.
Jetzt ist kurz vor drei und das Mittagessen habe ich noch nicht ganz aufgegessen. Ich wollte doch noch eine Orange essen, das reicht nun nicht mehr. Um 18:00 kommt ein Freund zum essen, das heisst, die fünf Stunden schaffe ich nicht.
Übrigens, tolle Rezepte, danke, hab ja auch einen Thermomix und bin anfangs nach dem Kauf, Sandra gefolgt auf YouTube und durch sie habe ich viel gelernt.
Nun wünsche ich dir einen guten Tag und grüsse dich!
Ruth

]]> Kommentar zu Verbanne das „Papier“ aus deinem Körper – Abnehm Tipp #1 von Holger Backwinkel https://abnehmen-auf-autopilot.de/verbanne-das-papier-aus-deinem-koerper/#comment-221 Mon, 08 Jan 2024 16:15:42 +0000 https://abnehmen-auf-autopilot.de/dup-ketogene-diaet-schnell-abnehmen-mit-hilfe-der-ketose/#comment-221 Als Antwort auf Ruth Schöpfer.

Hallo Ruth,

klingt nach einem guten Plan zum Abnehmen.

4 Stunden würden auch reichen, wenn du 5 schaffst wäre das Mega. Aber denk daran, es muss leicht sein. Sonst ist etwas falsch.

Viele Grüße,
Holger

]]> Kommentar zu Verbanne das „Papier“ aus deinem Körper – Abnehm Tipp #1 von Holger Backwinkel https://abnehmen-auf-autopilot.de/verbanne-das-papier-aus-deinem-koerper/#comment-220 Mon, 08 Jan 2024 16:14:23 +0000 https://abnehmen-auf-autopilot.de/dup-ketogene-diaet-schnell-abnehmen-mit-hilfe-der-ketose/#comment-220 Als Antwort auf Ruth Schöpfer.

Hallo Ruth,

ja, kommt an.

Lieben Gruß,
Holger

]]> Kommentar zu Verbanne das „Papier“ aus deinem Körper – Abnehm Tipp #1 von Ruth Schöpfer https://abnehmen-auf-autopilot.de/verbanne-das-papier-aus-deinem-koerper/#comment-219 Mon, 08 Jan 2024 12:47:30 +0000 https://abnehmen-auf-autopilot.de/dup-ketogene-diaet-schnell-abnehmen-mit-hilfe-der-ketose/#comment-219 Lieber Holger, ich danke dir viel Mal für die Sprachnachricht. Wenn ich nun hier schreibe, kommt das bei dir an???

]]> Kommentar zu Verbanne das „Papier“ aus deinem Körper – Abnehm Tipp #1 von Ruth Schöpfer https://abnehmen-auf-autopilot.de/verbanne-das-papier-aus-deinem-koerper/#comment-218 Mon, 08 Jan 2024 12:44:27 +0000 https://abnehmen-auf-autopilot.de/dup-ketogene-diaet-schnell-abnehmen-mit-hilfe-der-ketose/#comment-218 Meine TodoListe:
Ich werde mich an die Vorgaben halten
Mein Frühstück besteht aus zwei Eiern, evtl dazu ein Stück Haferkleiebrot, ausser wenn ich Frühdienst habe, werde ich einen Eiweissshake mit Dayli nehmen.
Beim Znüni verzichte ich auf Obst und versuche den Kaffe ohne Milch zu nehmen
5 Stunden zwischen den Mahlzeiten nasche ich nicht
Am Abend nehme ich keine KH
Ich versuche am Abend ohne Obst auszukommen
Die Rezepte habe ich ausgedruckt und werde die als Richtlinie nutzen
Ein Bild auf der Waage habe ich gemacht und schicke das Foto, ebenfalls werde ich meinen Einkauf fotografieren und ab und zu werde ich Fotos meiner Mahlzeiten machen

]]> Kommentar zu Was wirst du HEUTE machen, um abzunehmen? – Abnehm Tipp #6 von Holger Backwinkel https://abnehmen-auf-autopilot.de/was-wirst-du-heute-machen-um-abzunehmen/#comment-27 Tue, 21 Jan 2020 11:29:08 +0000 https://abnehmen-auf-autopilot.de/dup-waescht-du-dir-mit-cola-die-haende-abnehm-tipp-5/#comment-27 Als Antwort auf Ingeborg Heinzel.

Sehr gut! So funktioniert es mit dem Abnehmen! Und so vermeidest du auch den Jojo Effekt. Weiter so.

]]> Kommentar zu Was wirst du HEUTE machen, um abzunehmen? – Abnehm Tipp #6 von Ingeborg Heinzel https://abnehmen-auf-autopilot.de/was-wirst-du-heute-machen-um-abzunehmen/#comment-26 Tue, 21 Jan 2020 11:00:22 +0000 https://abnehmen-auf-autopilot.de/dup-waescht-du-dir-mit-cola-die-haende-abnehm-tipp-5/#comment-26 Ich werde heute Abend in denSport gehen…meinen Schweinehund einfach überwinden.

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