Abnehmen geht weiter: Abnehmen auf Autopilot

Das vielleicht beste an der 30-Tage Abnehm-Challenge ist, dass das Konzept hilft, langfristig abzunehmen. Natürlich funktioniert das alles nicht ganz von allein, am Anfang sind einige Umstellungen vorzunehmen, damit das Abnehmen einfach funktioniert. Das machen wir in den ersten 30 Tagen gemeinsam. Und dann funktioniert das Abnehmen plötzlich einfach und fast wie von allein: „Habe…

Weiterlesen →

10 kg Marke geknackt nach 42 Tagen: 30-Tage Abnehm-Challenge

Hallo Holger, vielen Dank.Aktuell habe ich die 10 kg Marke geknackt. Habe seit Anfang der Challenge jetzt 10,5 kg abgenommen. Wiege jetzt 89,2 kg. Mit Wasser trinken klappt auch mittlerweile hervorragend. Sonnige Grüße

Weiterlesen →

blank

Erfahrungsbericht 30-Tage Abnehm-Challenge von Melanie

Ich habe mich von Holger sehr gut aufgehoben und unterstützt gefühlt.Ohne seine individuelle Beratung/Unterstützung/Ideen/sein gutes Konzept hätte ich es wieder nicht geschafft meine Gewohnheiten zu ändern.Habe viel Neues gelernt und umgestetzt.Auch meinen Körper habe ich neu kennen gelernt. Bin weiter sehr motiviert noch mehr Kilos zu verlieren. Muss zugeben das ich zu Anfang der Challenge…

Weiterlesen →

– 2 kg nach einer Woche

Hallo Holger, danke, dass Du Deine Gedanken mit mir geteilt hast. Die Liste habe ich ehrlich gesagt nicht unbedingt zur 100% Umsetzung am ersten Tag geschrieben, sondern mit als Ziel Zustand. Ich habe die Gedanken etwas markiert unten um es eher greifbar zu machen. Die grün markierten sind die Sachen, die ich aktuell in meiner…

Weiterlesen →

10 Wochen seit dem Start der 30 Tage Abnehm Challenge

Hier ein weiterer Erfahrungsbericht von Carola, jetzt 10 Wochen nach cem Start der 30 Tage Abnehm-Challenge. Das Konzept der Abnehmchallenge ist von Anfang an auf Nachhaltigkeit ausgelegt, also keine Diät und kein hastig-abnehmen-Programm, sondern Abnehmen in einem gesunden Tempo und orientiert an den aktuellsten Ergebnissen von Ernärhungsforschung und Psychologie: „Hallo Holger, mir geht es sehr…

Weiterlesen →

Erfahrungsbericht 30-Tage Abnehm-Challenge von Carola

„Vom 03.01.2020 bis 13.02.2020 nahm ich an der „30-Tage Abnehm-Challenge“ von bzw. mit Holger Backwinkel teil. Mir war nicht bekannt wie die Challenge abläuft , noch kannte ich Holger Backwinkel. Ich habe mich trotzdem spontan angemeldet und habe diesen Entschluss nie bereut. Ich habe einige Kilos verloren, sehe besser aus und habe auch mehr Energie.…

Weiterlesen →

Abnehm-Challenge 2018-01 Ergebnisse

Ergebnisse der 30-Tage Abnehm-Challenge 2018-01

Die 30 Tage Abnehm-Challenge im Januar war ein voller Erfolg. Wir starteten am zweiten Januar 2018 um sieben Uhr mit dem Kick-off Webinar, welches ca. anderthalb Stunden dauerte. Hier habe ich das Konzept der Challenge erklärt, Studien vorgestellt und die wesentlichen Aspekte der Ernährung und Bewegung vorgestellt. Die Teilnehmer bekamen auch die Möglichkeit, Fotos von…

Weiterlesen →